需要睡多久

9点半就睡了 半夜3点梦醒 玩会 5点上床睁大双眼看天花板 睡着 6点 6点半醒两次 7点闹钟(不是自己醒的 是被它吵醒的 上辈子我一定跟闹钟有不共戴天之仇) 再后拨两次 7点10 7点20终于完成一夜睡眠 折腾的咧…

据说睡7-8小时是足够的睡眠, 我这样易醒 多梦 睡眠质量差,需要睡多久?

来源：朋友文章-珊华